在古代诗词和武术经典中均有相关描述的“十脉”，是指人体中的十条主要经络系统，它们贯穿全身且掌管不同的功能。这些经络包括任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉、足太阳膀胱经和足少阴肾经等。这些经络不仅影响着人体的健康状况，而且在古代的武术实践中也被认为是防御和攻击的重要基础。

在古代中国的传统武术中，练习者会通过特定的动作和呼吸技巧来调节体内的气过玄关，使得气息能够沿着这些经络流动。这种修炼方式有助于提高身体的灵活性和反应速度，增强肌肉的力量和耐力，从而在实战中取得优势。同时，对于了解和使用这些经络系统的熟练武士来说，他们可以利用对手身上的薄弱点或者敏感部位来进行打击或控制，以达到制敌的目的。

例如，在太极拳、八卦掌等中国传统武术流派中，都有关于如何运用“十脉”的理论和方法。太极拳强调的是以柔克刚，通过旋转腰腰的动作带动手臂的运动，将力量集中在指尖上，形成一种无形的冲击波；而八卦掌则注重步法的变换和身腰的动作协调，利用手掌和手指的变化来迷惑对手，并在适当的时机给予致命一击。

除了中国以外，其他文化中也存在着类似的理论与实践。比如在日本忍术中就有对“十脉”的深刻理解及应用方法。忍者们通过训练自己的身体使之变得极其柔软而又强韧，并且掌握了各种暗器投掷技巧以及隐蔽行动的方法。他们可以通过刺激敌人身上特定的穴位或者经络位置来实现控制或者伤害对方的效果。

总之，无论是作为健身手段还是用于战斗技艺，“十脉”都是一个不可或缺的概念。通过对它的学习和掌握，人们不仅可以改善身体健康水平，还能提升自己在防身自卫或者是竞技比赛中的表现能力。